Skip to main content

Hyvinvointi rakentuu omannäköisestä arjesta.

Uskomme, että hyvinvointi ei synny täydellisistä suorituksista vaan itselle sopivista valinnoista, liikkeestä ja arjen pienistä teoista. Jokaisella on oma lähtötilanteensa, tavoitteensa ja tapansa liikkua.

Mitä Palaistra tekee?

Paimelan Palaistra Oy tarjoaa liikunta-, valmennus- ja hyvinvointipalveluita, joiden tavoitteena on auttaa asiakkaita voimaan paremmin, löytämään liikunta osaksi arkea sekä saavuttamaan omat hyvinvointi- ja liikuntatavoitteensa.

Olitpa aloittamassa liikuntaa, kehittämässä hyvinvointiasi tai valmistautumassa uuteen haasteeseen, valmennus rakennetaan omista lähtökohdistasi.

 

Palvelut

Liikuntapalvelut

Liikuntapalvelut on suunnattu niin liikunnan aloittajille kuin aktiivisille harrastajille. Tavoitteena on löytää itselle sopiva tapa liikkua, kehittää kuntoa ja rakentaa liikunnasta pysyvä osa arkea.

Hyvinvointipalvelut

Hyvinvointi rakentuu arjen valinnoista. Hyvinvointipalveluissa keskitytään liikunnan, palautumisen ja muiden hyvinvointia tukevien tapojen kehittämiseen asiakkaan omista lähtökohdista.

Tavoitteellinen valmennus ja tapahtumiin valmistautuminen

Valmennusta sinulle, jolla on selkeä tavoite. Se voi olla ensimmäinen juoksutapahtuma, avovesiuinti, triathlon tai muu henkilökohtainen haaste. Valmennus suunnitellaan lähtötasosi, tavoitteesi ja käytettävissä olevan ajan mukaan.

Valmentaja

Olen Ville Kuusisto, liikuntaneuvoja, valmentaja ja yrittäjä.


Olen työskennellyt liikunnan, valmennuksen ja tapahtumien parissa yli kymmenen vuoden ajan. Erityisen lähellä sydäntäni ovat liikunnan aloittaminen, kestävien liikuntatottumusten rakentaminen sekä ihmisten auttaminen kohti omia tavoitteitaan.


Uskon, että hyvinvointi rakentuu omannäköisestä arjesta. Siksi valmennuksessa keskitytään käytännön ratkaisuihin, jotka sopivat asiakkaan elämäntilanteeseen ja joita on mahdollista toteuttaa pitkäjänteisesti.

 

Valmennuksen periaate ja eteneminen

Jokainen asiakas lähtee eri tilanteesta. Valmennus suunnitellaan elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan.

Hyvinvoinnin kehittäminen ei vaadi kymmenien asioiden muuttamista kerralla. Valmennuksessa keskitytään muutamaan tärkeimpään asiaan, joiden avulla voidaan saada aikaan merkittäviä ja pysyviä muutoksia. Tavoitteena on rakentaa ratkaisuja, jotka sopivat osaksi arkea ja joita on mahdollista ylläpitää pitkällä aikavälillä.

Tavoitteena ei ole hetkellinen innostus, vaan hyvinvointia ja liikunnan iloa kantavat toimintatavat.

 

Miten voin olla avuksi?

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja kerro lyhyesti tilanteestasi sekä tavoitteistasi. Aloitamme maksuttomalla tutustumiskeskustelulla, jossa kartoitamme lähtötilanteesi ja pohdimme yhdessä sopivia seuraavia askelia.


📧 ville.kuusisto(at)palaistra.fi
📞 +358405387721